Inspiration!
Ici vivent les bonnes idées. Les grands concepts naturopathiques. La biochimie expliquée :: simplement! Les potions magiques. Les recettes nourrissantes, délicieuses et réconfortantes. L’art de vivre :: démystifié. Un léger et bien humble souffle d’inspiration…
Bring on the Inspiration!
Here lie the great ideas. The Grand concepts of naturopathy. Biochemistry explained :: simply! Magic potions. Nourishing, satisfying, delectable recipes. The art of being alive and well :: demystified. A tiny, humble breath of inspo…
Haricots à oeil noir au thym sur riz à la noix de coco et épinards
Bonne Année à TOUS! Que la sérénité, la sagesse et la douceur nous trouve tous cette année et que la santé la plus totale et complète devienne un un fait acquis, un point de départ solide permettant liberté et aise à chacun de nous, tous les jours de nos vies. ENGLISH version here. J’ai une…
Thyme Scented Black Eyed Peas over Coconut Spinach Rice
Happy New Year to ALL! May serenity, wisdom and kindness find us all this year and may abundant health become the given, the benchmark, that allows for freedom & ease each and every day for all of us. Version FRANCO ici. I have a little “good luck” recipe for you today! Comforting, unassuming, highly satisfying black…
Fiche VBN – Fer
Plusieurs faits à savoir, mais pas tous!, sur les apports en fer sont listés sur cette page :: les apports recommandés, les causes de “pertes”, les effets d’apports insuffisants, les dangers de la SURsupplémentation et/ou d’apports exagérés et quelques trucs pour maximiser l’absorption. Les ANREF – Apport Nutritionnel de Référence de Santé Canada suggèrent les…
VBN Sheet – Iron
Many, but not all, things one must know about iron are on this page :: how much you need, iron depletion causes, effects of inadequate dietary intake, dangers of over supplementating and little tricks to optimize absorption. Health Canada’s DRIs – Dietary Reference Intakes suggest daily intakes of :: Male, adults and children :: 8mg/ day…
Iron metabolism, explained
Should you read or remember only ONE thing from this piece, it should be the following :: Iron is both ESSENTIAL and TOXIC to the human body. In a society where most people seem to think “if a little is good, than moore must be better” I truly wish to place emphasis on the fact…
VBN Sheet – Vitamin D
No time to read!? Not thaaat interested in getting to know vitamin D “in depth”?! Then simply know and remember this one basic thing :: Health Canada’s DRIs – Dietary Reference Intakes suggest daily intakes of 600IU of vitamin D for individuals aged 1 to 70. From that point, total goes up to 800IU for…
Fiche VBN – Vitamine D
Pas l’temps d’lire, pas siii intéressé par tout mon blabla :: si vous ne retenez qu’une chose que ce soit celle-ci :: Les ANREF – Apports Nutritionnels de Référence de Santé Canada suggèrent un apport quotidien de 600UI pour les individus de 1 à 70ans; le total grimpe à cet âge pour atteindre 800UI pour les plus…
Le métabolisme du fer, expliqué
Si vous ne retenez qu’une chose de cet article, que ce soit celle-ci :: Le fer est à la fois ESSENTIEL et TOXIQUE pour l’organisme humain. Dans notre société où plusieurs semblent adopter l’adage :: « Si UN PEU c’est bien, alors PLUS est inévitablement mieux » je souhaite mettre une emphase particulière sur le fait que cette mentalité…
Anemia and vitamin D levels :: there’s a link?
You suffer, or have suffered from anemia and the solutions offered by your chosen health care professional are/ were limited to iron tablets You are pregnant or have just given birth and wish to find proactive ways to avoid letting your iron levels fall into anemic range You have been diagnosed with an inflammatory and/…
Vitamine D et anémie :: un lien?
Vous souffrez, ou avez souffert d’anémie et les solutions offertes par votre praticien de santé se sont limitées/ se limitent à la supplémentation en fer isolé Vous êtes enceinte ou venez de donner naissance et souhaitez vous prémunir contre un état anémique possible Vous êtes affligé d’une maladie inflammatoire et/ou auto-immune ayant la particularité d’engendrer…
Quinoa & Oats in Five Spice Scented Orange Cream
Version FRANÇAISE ici. Aren’t weekend breakfasts/ brunches the absolute BEST?! Taking my sweet time to savour full days of rest at home ranks HIGH on my priority list :: where does it sit on yours? (Hint: It should be near the top!) I put in the hardwork for a few days :: squeeze in a…
Quinoa et Avoine, Crème à l’Orange parfumée aux 5 Épices
ENGLISH version here. Les p’tit déj de fin d’semaine sont de loin les plus cozy, je n’apprend rien à personne! Prendre le temps de prendre le temps tiens une place bien en haut de ma liste de priorité, et toi? (Indice :: ça devrait!) J’y met l’paquet quelques jours; un red-eye payant mais dévitalisant, des sessions…
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